Yang kepengen punya badan wah, tapi nggak ada waktu buat olahraga karena sibuk ngurus usaha. Sini mendekat!
Mimin kasih tau caranya…
Kunyah Makanan Secara Perlahan
Jangan baru masuk mulut, terus langsung ditelen. Hahahhaa. Kemungkinan lambungnya bakalan susah nyerna kalau makanannya kurang halus dikunyah
Tambahkan Asupan Protein
Hiya, jangan makan nasi lauk mie, yah! Hehehehee. Itu karbo lauk karbo. Ganti karbonya dengan asupan protein tambahan
Perbanyak Asupan Serat
Ganti ngemil coklatnya dengan ngemil buah atau sayuran. Jadi setelah buahnya kamu kupas, bisa langsung kamu dinginin di kulkas. Biar lebih enak makannya nanti
Cukupi Kebutuhan Air Putih
Air putih ini banyak khasiatnya, loh. Kalau badan kamu tercukupi kebutuhannya, kamu nggak bakalan mudah capek dan bikin alasan butuh makanan tambahan
Makan Dalam Porsi Kecil
Ini bisa jadi opsi untuk kamu yang suka ngunyah. Porsi sedikit tapi sering lebih bagus dari pada langsung sekaligus banyak. Percaya deh!
Cukup Tidur
Nah, kalau kurang waktu tidur selain bisa bikin mood jelek, ternyata bisa bikin kamu mikirin hal-hal aneh seperti beli martabak jam 3 pagi
Bagaimana teman-teman tips barusan? Tidak mudah bukan untuk melakukannya? Hahahahaa. Tapi jangan patah semangat, karena punya badan wah itu bagian dari usaha dan konsistensi. Jadi cuan dapat, badan wah juga dapat.
Share pengalamanmu menjaga tubuh tetap fit dan wah selama kerja di rumah!
Follow juga @femalepreneur.id atau download Femalepreneur E-Magazine Vol. 1 secara GRATIS di https://bit.ly/magazineFPvol1 buat dapetin konten-konten seru lainnya!
Rani Inggit Saputri – Femalepreneur.id